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Yoga
Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht für Körper & Seele…
„Yoga lässt uns nicht nur stärker und entspannter werden, sondern bringt uns mit uns selbst in Kontakt, es macht uns bewusster, achtsamer und wirkt auch im Alltag weiter…“
Yoga Unterricht
Asana Flow · ein dynamischer Hatha Yoga Stil mit fließenden Bewegungen
in Verbindung mit dem Atem, wirkt aktivierend, entwickelt Ausdauer und Kraft.
Sonja Schuster, langjährige, erfahrene Yogalehrerin, ausgebildet in der Sivananda Tradition,
unterrichtet undogmatischen, spontanen Hatha Yoga und Asana Flow – so kann der Unterricht
mal dynamisch-fordernd, mal ruhig und entspannend sein. >> mehr
Kurse für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene
Yoga Kursangebot
• Hatha Yoga · Kurse für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene
• Ayuryoga, Yoga Bodywork, Rücken Yoga, Kids Yoga
• Restorative Yoga (Krankheit, Stress, Burnout)
• Faszien Yoga, Business Yoga
Yoga Gruppenunterricht
Frühling/Sommer/Herbst · je nach Wetter OPEN AIR YOGA
(Cala Estancia, Playa de Palma)
SunnYsouls Ciudad Jardin, Playa de Palma
• Mo 18.30h: Hatha Yoga Flow (Mittelstufe/Fortgeschrittene)
• Mi 18.30h: Hatha Yoga (geübte Anfänger/Mittelstufe)
• Do 10.00h: Yoga sanfte Mittelstufe/Restorative auf deutsch
(Aktuelle Zeiten können variieren, ggfs. bitte vorab telefonisch bestätigen!)
Mo 10.00h-17.00 h: individueller Unterricht, Yoga Grundlagenkurs oder Fortgeschrittene Praxis
(Auf Anfrage, nach vorheriger Absprache)
Kurse in deutscher und/oder spanischer Sprache
Drop-In´s und Probestunden nach Absprache.
75-80 Minuten, Einzelstunden für 12 € und 5er-Bono-Karten ab 50 €.
Valparaíso Palace · C/ Francisco Vidal Sureda 23 · Palma – Bonanova
Für Mitglieder des Nayara Spa, bitte fragen Sie nach den aktuellen Kurszeiten.
Allein, in kleiner Gruppe oder mit Freunden
Yoga Privatunterricht
Gerne komme ich zu Ihnen, allein oder in kleiner Gruppe mit Freunden wird die Yogastunde ganz auf Ihre Trainingssituation abgestimmt. Ob Aufbau und Entspannung der Rückenmuskulatur, Atem- und Entspannungtechniken für mehr Energie und Ausgeglichenheit oder aktivierend mit dynamischen Asana Flow Elementen und fortgeschrittenen Varianten…
Ganz nach Wunsch, bei Ihnen zu Hause, im Hotel oder am Meer, mit anschließender Tiefenentspannung (auch mit zusätzlicher Kopfmassage buchbar)
Privatunterricht ab 65€ (Gesamt für 1-2 Personen), 75€ (75 Min) und 85€ (90 Min)
Matten, Gurte und Hilfsmittel werden gestellt, inklusive Anfahrt im Raum Palma.
Größere Gruppen mit geringem Aufpreis.
Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.
Ich freue mich auf Sie
Ihre Anfrage
Yoga entspannt und gibt neue Energie!
Business Yoga
Ob nach Feierabend, auf dem Bürostuhl, oder als aktive „Coffee-Break“ während der Konferenz…
Die Statistiken zeigen dass ein Grossteil der krankheitsbedingten Arbeitsausfälle
auf Rückenschmerzen und die Auswirkungen von Stress zurückzuführen sind.
Mit Yoga können sie vorbeugen, denn bewusste Entspannung und die Gesundheit
der Wirbelsäule sind Schwerpunkte meiner Yogastunden.
Freuen Sie sich über gesunde und motivierte Mitarbeiter!
Bitte fragen Sie nach maßgeschneiderten Firmenangeboten für ihre Bürogemeinschaft vor Ort
oder wenn Sie einen Incentive auf Mallorca planen.
